ダンスエクササイズは民主主義を超えた!?

【エンカサイズ】エンカサイズ DVD vol.3 あゝ人生に涙あり Z0302 ▼スポーツ 運動 ストレッチ 筋トレ 演歌 ダンス エクササイズ 映像付き

演歌で健康たいそう！エンカサイズ！ 歌って踊って今日も健康♪

■■■　スタッフおすすめポイント　■■■ ポイント1 演歌のヒット曲に合わせて、楽しく体操できます♪

一人でも、グループでも！ワイワイ楽しくエクササイズ！ ポイント2 実演画面を見ながら実践できるので、練習しやすい。

左右反転画像や背面画像も見られて便利です。

色変わりスーパー歌詞表示付きなのも嬉しい♪

商品詳細情報 商品名 エンカサイズ　vol.3　あゝ人生に涙あり 曲目 ■ ストレッチ系　岸壁の母（座位）　菊池章子 ■ 体操の目的：上半身のストレッチ 指定運動強度：約2〜3METs／消費エネルギー：31.5キロカロリー ■ 有酸素系・筋トレ系　あゝ人生に涙あり（立位）　里見浩太朗、横内正 ■ 体操の目的：有酸素運動と脚部の強化 指定運動強度：約5METs／消費エネルギー：52.5キロカロリー ■ ストレッチ系・ダンス系　夜霧よ今夜も有難う（立位、手ぬぐい使用） 石原裕次郎 ■ 体操の目的：全身のストレッチ 指定運動強度：約3〜4METs／消費エネルギー：42キロカロリー ■ 達人メニュー ■ 運動（振付）を覚えた人におすすめ！ 3曲分の「3.音楽に合わせてみましょう（解説なし）」 がまとめて見られます。

プログラム内容 0.体調チェック 1.運動（振付）の説明 2.音楽に合わせてみましょう（解説つき） 3. 音楽に合わせてみましょう（解説なし） 監修・創案　他 監修：女子栄養大学　実技運動方法学研究室教授　金子嘉徳 創案：同　金子嘉徳、東京女子体育大学・東京女子体育短期大学講師（女子栄養大学非常勤講師）　長谷川千里 体操実演：長谷川千里 ご注意 【お届けは約1週間〜10日】※モニターの発色の具合によって実際の商品と色が異なる場合がございます。

※消費エネルギーは、体重60kgの方が10分間その運動を実施した場合の数値です。

ご案内 当店について アビバーレでは、コーラス・合唱・大正琴・演奏会・カラオケ・ フラダンス・フォークダンス・ 社交ダンスなどの各種舞台衣装を多数取り揃えております。

当店一番人気のフォーマルロングスカート（黒・白）は、お求めやすいお値段で皆様からご好評をいただいております。

在庫について 団体様などで、まとめてのご注文をご希望のお客様は【商品名・サイズ・カラー・ご注文数】を当店スタッフまでお問い合わせくださいませ。

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楽天で購入3,599円（税込み）