世界のセレブの間で盛り上がっているダンス・ムーブメント「TWERK(トワーク)」をダイエットに取り入れた、短時間、短期間で根気のないギャルでも続けられる新感覚のダンスエクササイズ、それが「トワークダイエット」!!そんなトワークダイエットに、あのベストセラー本の表紙モデル石川恋が挑戦!!お尻を振って振って振りまくります♪
サイズ個装サイズ：19×14×1cm重量個装重量：100g製造国日本 ・広告文責（株式会社ビッグフィールド ・072-997-4317）新感覚のダンスエクササイズ!!1日5分のトワークダイエットDVD!!出演:石川恋振付・監修:富田彩新木田康二【収録内容】◆パーツ別エクササイズ (お尻、お腹、二の腕、太もも、バストアップ、美脚)◆ウォーミングアップ◆アイソレーション◆トワークダイエット(初級編)◆トワークダイエット(上級編)【特典映像】◆トワークダイエットを実際にやってみた【仕様】制作:2014年/本編:58分+特典:11分/映像:カラー/画面サイズ:16:9(LB)/片面1層/リージョンコード:NTSC・2/圧縮形式:MPEG-2/サウンド:ドルビーデジタル/音声:日本語ステレオ(C)2014Liverpool※仕様・特典映像・パッケージデザイン等は予告なく変更となる場合がございます。
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楽天で購入3,456円（税込み）
⭕️スクワット30回
⭕️早く帰れた日と休みの日はダンスエクササイズ
⭕️睡眠は7時間以上とる努力！
⭕️お酒は3日に1回
これをルーティンにがんばります💪✨
アドバイスあればぜひ🙇♀️
#ダイエット垢
#本気痩せ@odebuiyaaaa 2018/05/09 23:09
RT @WITH_EZO: 本日のLA SIESTAでのKEI先生によるレッスンを受講して下さった皆様、誠にありがとうございました！
明日はHIROKI先生のレッスンです✨
🕺EverZOneダンスエクササイズ🕺
5月のレッスン日程はこちら💁♂️
KEI先生：15.22.…@88asagi 2018/05/08 20:56
【ダンスエクササイズ】楽しく踊って腰回りのシェイプアップ！ウォーミングアップ編 https://t.co/KxMi3QysSf https://t.co/XfOxOrzWOZ
@biyou_matome000 2018/05/02 14:59