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仕事の合間の息抜きにも効果的。
体と精神の緊張をときほぐすストレッチング。
このDVDでは、全身の主な筋肉をバランスよくストレッチできるように部位別ストレッチング、そして部位別の動きを組みあわせた全身のストレッチングによって構成されています。
講師：井街 悠 京都大学体育指導センター助教授〔内容〕・ストレッチングとは 〜筋肉の役割と効用〜 ・上半身のストレッチング 首・手首・腕／肩／体側（ウエスト）／胸・腹・背中・下半身のストレッチング なぜ、脚はむくむのか？／脚・ヒップ／ストレッチングのポイント・全身のストレッチング・ストレッチングの効果的な方法 （収録時間 42分）
楽天で購入3,780円（税込み）
その待ち時間の間に息抜きにガレキ作っていると思います( ˘ω˘)。
@atelierdropd2 2018/07/28 08:54
【定期】ブン太：管理栄養士国家試験対策botだ。主に国試対策について呟くぞ。リプライにも対応してるから、息抜きに少し俺と話そうぜ。国試対策がメインだけど、それ以外でも勉強頑張る子なら俺は応援してる。今日頑張ったら、帰りにケーキでも食わねぇ？ #kokushi
@kokushi_prince 2018/07/28 09:00
RT @anko820: 息抜きらくがき https://t.co/4CfsinNNR8
@yoghurppe428 2018/07/28 08:49